我的減重心得

過去 兩年內 其實我體重雖然不算標準
但以身高而言171 體重曾經位於70
而後突然徵招入軍中
前半年 恍恍惚惚的過去了
因為我是志願役 但還沒通過就退訓所以還是要抽籤
想當然 在台灣只有3種選擇
1金1馬1原單位
當時我抽到馬祖
基本上因該算是回到老家吧
畢竟以前我父母都是住在那邊後來到台
當時
我在單位是被分配到 文職
基本上出差時間基本上很難會有
想當然 那些想出差的可能會很羨慕
因為晚上會加班 早上常常都位於補休
但其實 我到反而羨慕那些只有出差的
畢竟當兵就是要鍛鍊自己
做文職 一段時間下來 加上會吃消夜
(1我想 很難不會吃，當眾人都在吃的時候 你絕對會想 大家一起 起碼不會被孤立)
(2晚上做事一直聞到陣陣的香味 你一定會很嘔自己為什麼沒有買)

這樣下來 我退伍時..體重大約跑到了76左右
接著去工作 剛好又是做跟品管很像 卻不是
品管是在開始大量生產時才安插進去的
而我是做開發品管 在生產前要做好一大堆文件
(這當中我也是中間前面開始接手 本來需要找材料商的 那是我一個前輩已經先找好我是接手之後的作業)
還有產品有甚麼缺陷 回來討論尋求克服
我在職的時間也不長
不過這段時間說真的 聽說沒有我做的這麼順利的
剛開始時雖然不是很上手
但是交貨方面都是有交進去的
沒有向前輩之前提到 可能會教到一半
等下一次才可以教進去的情況
但這些工作都不重要
重點是 常常坐在辦公室的我體重日益積升
安逸的生活 安逸的飲食

後來剛好生管部門有需要我過去支援
雖然不是很想 但還是過去
順便可以流流汗
雖然有些初重的活
但我本身並不是很容易流汗的人
所以雖然體重有抑制但卻不會往下降
此時的我體重82.多(餘數就不說了)
過沒有多久我就準備離職在念念書
剛好這段期間 其實我並不排斥讀書
跟以往讀書不一樣 過去感覺就像為父母念一樣
現在我自己選擇 自己花錢
感覺比較念的順心
後來想想 反正閒著也是閒的就順便減重

第一次
一個禮拜 挑個幾天做仰臥起坐 雖然感覺做很多下
但感覺並沒有說到流汗的地步
剛開始有稍微降一下
但後來還是升了回來
於是停了一段時間

第二次
這次剛好有個教會的朋友寄簡訊給我
上面有提到跳繩 於是 我過沒有多久就去買一條來跳
幾乎是天天跳 剛開始 跳沒有幾下腳就有些鐵腿
持續兩三天後 漸漸習慣這種感覺
跳繩次數也漸漸變多 節奏感也越來越好
兩個多禮拜來 -5KG 數值會飄所以不能說很穩定的
但說實在 減的不容易
(我曾經跟我母親提過 不用幫我準備消夜)
但晚上補完習回家
常常看到他準備好消夜
(此時我心情相當OS)
我不喜歡在家吃
(並不是不好吃， 而是相反 比起外面太容易就吃到忘我)
當然 天天跳繩有在減 但最近好像被抗議了
所以只能換個方式(目前還沒有定方案)
基本上只有思考到外面跑步
就是晚上回去有些晚
或是做做一些瑜珈動作 (基本上我肌肉因該算柔軟)
就是拉筋(可能要慢慢拉一陣子) 劈腿(也許一段時間後可以)等



(減重除了意志力 還需要家中配合)



--------------------------------------END-------------------------------------

離職一個多月來 學習心得1

最近因為學習JAVA 很多時間都花在上頭
學會不難 難在精
時間長久下來 也許這些都不是甚麼大問題
在這之前 我發現 其實學習一個東西時
你對
目標的掌握
里程的設定
學習的方法
興趣的提煉
挑戰的勇氣
求知的決心

這些都只是基本要求

而學習JAVA時不因該跟以往學C&C++.......等
因該把它想像成一種溝通方式
只是將溝通從人改為機械
將自身定位為AI 你需要與機械溝通
其介面是JAVA
JAVA的大部分語言幾乎都可以用翻譯的
只是你可能需要幫她空格才可以得知大概意思
像我現在有時候不懂一些方法屬性相關的名詞
我都會打入GOOGLE翻譯 必要時幫他每個單字分開
雖然有時候 意思有些不容易理解
至少 他所翻譯的詞 對上書本上的意思可以聯想再一起